★★★☆☆ FITNESS ● ACTIVE
成为游泳高手
久坐办公需要一项能坚持一生的运动。目标：年内从零基础到连续游 1km。
通关标准：泳池连续游完 1km，中途不扶边休息。
2026-08-01 → 攻略中
// QUEST_LOG 打卡记录
2026-08-20✓ 任务完成：蛙泳基础
系统记录：任务「蛙泳基础」标记完成。
2026-08-17↗ 自由泳打腿
今天练自由泳打腿，教练说我髋发力对了。拍了视频对比教学片，还差一个脚背绷直的问题。
2026-08-17✓ 任务完成：自由泳打腿
系统记录：任务「自由泳打腿」标记完成。
2026-08-16✓ 任务完成：蛙泳 50m 达标
系统记录：任务「蛙泳 50m 达标」标记完成。
2026-08-12↗ 憋气 45s
终于憋到 45 秒了！第一次下水时只能 15 秒，三周翻三倍。
2026-08-12✓ 任务完成：憋气 45s
系统记录：任务「憋气 45s」标记完成。
2026-08-05↗ 水中漂浮 30s
第一次下水，比想象中紧张。学会了水中站立和抱膝漂浮，30 秒漂浮达成！
2026-08-05✓ 任务完成：水中漂浮 30s
系统记录：任务「水中漂浮 30s」标记完成。
2026-08-01◈ 副本开启
「成为游泳高手」副本加载完成。3 个阶段 · 8 个任务。